• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
redactie@horst24.nl
  • HOME
  • NIEUWS
    • Horst aan de Maas
      • America
      • Broekhuizen
      • Broekhuizenvorst
      • Evertsoord
      • Griendsveen
      • Grubbenvorst
      • Hegelsom
      • Horst
      • Kronenberg
      • Lottum
      • Meerlo
      • Melderslo
      • Meterik
      • Sevenum
      • Swolgen
      • Tienray
    • Venray
  • AGENDAnieuw
  • TIP DE REDACTIEtip ons...
  • Dashboardcorona
Search
START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH
  • HOME
  • NIEUWS
    • Horst aan de Maas
      • America
      • Broekhuizen
      • Broekhuizenvorst
      • Evertsoord
      • Griendsveen
      • Grubbenvorst
      • Hegelsom
      • Horst
      • Kronenberg
      • Lottum
      • Meerlo
      • Melderslo
      • Meterik
      • Sevenum
      • Swolgen
      • Tienray
    • Venray
  • AGENDAnieuw
  • TIP DE REDACTIEtip ons...
  • Dashboardcorona
Search

Horst24

Nieuws uit Horst


Bewegen is nu net zo belangrijk als binnen blijven

17 april 2020, 14:11 · Kevin Geurtjens

De Beweegcoaches brengen op diverse manieren jong- en oud in beweging. “Thuisblijven betekent namelijk niet stil zitten. Bewegen is goed voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Het is nu net zo belangrijk als binnen blijven.”

De sportclubs en verenigingen zijn gesloten en het advies is om zo min mogelijk de deur uit te gaan. Dat is de afgelopen periode het advies geweest en duurt naar alle waarschijnlijkheid nog langer. De wandeling van de slaapkamer naar de tuin is niet genoeg. Verschillende mensen, zoals Erik Scherder (hoogleraar neuropsychologie) bekend van zijn televisie programma’s, benadrukken het belang van bewegen. “Niet alleen handen wassen is belangrijk; maar ook juist het belang van bewegen.” Bewegen is belangrijk voor het afweersysteem en onze mentale gezondheid.

Bewegen zorgt voor geluksgevoel
De beweegcoaches brengen jong- en oud op diverse manieren in beweging. Naast het belang van bewegen voor onze fysieke gezondheid, is het ook erg belangrijk voor onze mentale gezondheid. “Inwoners kunnen zich down voelen door gebrek aan sociaal contact of door al het nieuws rondom het coronavirus. Juist dan is het van belang om te gaan bewegen. Door te bewegen komen er verschillende stofjes vrij. Eén van die stofjes is dopamine, dit zorgt voor een geluksgevoel.”

Bewegen op afstand
Zo organiseert Sport aan de Maas wekelijks ‘live thuisgymlessen’ voor de basisschooljeugd. Ook met zorgpartners proberen ze die doelgrepen te blijven activeren op afstand. Er worden beweegfilmpjes gemaakt en beweeglessen via een live stream of vanaf het balkon gegeven. “Op deze manier proberen we ook hen in deze tijd het plezier in bewegen te laten ervaren.” 

Vragen of hulp nodig?
Ze delen de beweegtips- en oefeningen op de website www.sportaandemaas.nl en Facebook . Op YouTube vind je ook beweegvideo’s. Wil je meer bewegen, maar weet je niet zo goed hoe? Neem contact op met beweegcoach Ilvy via ilvy@sportaandemaas.nl. Zij helpt je graag!

Dit delen:

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)

Categorie: Nieuws Lees meer over: Horst, ouderen, Sport aan de Maas

Primaire Sidebar

Social

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube

Laatste reacties

  • wilma L'Espoir op Horst24 gaat stoppen
  • Marcel op Horst24 gaat stoppen
  • Thea op Horst24 gaat stoppen
  • Peter op Horst24 gaat stoppen
  • Angelina van Dijk op Horst24 gaat stoppen
  • Mia op Vrouw bijt agent in hand
  • L wijnhoven op Duidelijkheid voor woonwagenbewoners
  • Annie Versteegen op Ontdekkingstocht met Hapjes langs mooiste plekken Horst en omgeving
  • Leny Hagens op Ontdekkingstocht met Hapjes langs mooiste plekken Horst en omgeving
  • John op Seminar initiatiefgroep ‘Gezicht Naar De Maas’ Grubbenvorst

Footer

Meest recente berichten

  • Horst24 gaat stoppen
  • Vrouw bijt agent in hand
  • Blauwalg in zwemvijver Kasteelse Bossen
  • Persoon onder invloed van alcohol aangehouden in Hegelsom
  • Nieuwe exploitant voor cultureel centrum De Wingerd in Sevenum
  • Middelbare scholen en het middelbaar beroepsonderwijs gaan weer open
  • Voorzichtig meer lucht tijdens de lockdown
  • Kleur mee in de Week van de Afvalhelden
  • Duidelijkheid voor woonwagenbewoners
  • KERNgezond TV aflevering 17 seizoen 5

Colofon24

Auteursrechten24

Spelregels reacties24

Adverteren24

Lunch24

Notificaties24

Contact24

Vacature24

Voorwaarden24

Zoeken

Copyright © 2020–2023 · Nederweert24 · Meijel24 · Horst24 · powered by Green2Go | Xperal